Kako prestati piti alkohol - jednostavni načini

Mnogi zlostavljači i njihove obitelji prije ili kasnije počnu tražitiodgovor na pitanje kako spasiti osobu od ovisnosti o alkoholu. Vrlo je teško prestati piti. Ovisnost se razvija mjesecima i godinama, a nemoguće ju je riješiti se odjednom, trenutno, jednom zauvijek. Alkoholizam nije element promiskuiteta, nedoličnog ponašanja ili loše navike. To je bolest. I prije svega su duša i psiha osobe bolesni. A ozdravljenje duša dug je proces. Omogućuje ponovnu procjenu vrijednosti, formiranje novih ideala i horizonata života, potragu za novim izvorima radosti, čistom radošću koja se postiže bez alkohola.

Kako prestati piti alkohol: prvi korak

Možete prestati piti alkoholna pića. Mnogi su slijedili ovaj put i imaju sretno iskustvo dugotrajnih remisija. Da biste započeli put ovim teškim, teškim, punim iskušenjima putovima, trebate si odgovoriti na nekoliko vrlo važnih pitanja:

1. Imate li problema s alkoholom? Ako redovito pijete i istodobno odgovorite s "ne" na ovo pitanje, onda ste alkoholičar i vrijeme je da razmislite o "kravati". Poricanje problema karakteristična je osobina ovisnika. Svi oni kažu da "nisu u problemu i mogu se zaustaviti u bilo kojem trenutku". Ali da su se zaustavili, onda ne bi bilo toliko pijanih ljudi, koji su umrli u pijanom omamljenju, ostali bez obitelji, posla, poštovanja okoline? Priznati svoj problem i željeti utjecati na njega važni su koraci ka ozdravljenju.
2. Uvijek tražite razlog za piće? A bez ovoga na bilo koji način? Hoće li vaš novi ormar izgledati bolje ako ga operete?
3. Nije li alkohol za vas droga? I zašto vas, nakon još jednog pijanstva, opet posjete misli o čaši? Jer on je droga! Stvorili ste žudnju i morate je pobijediti.
4. Mislite li da sto grama nije štetno za tijelo? Mnoštvo očiglednih negativnih posljedica poništava opažene blagodati alkohola. Uostalom, rijetko se tko zaustavi na stotinu grama.
5. Navikli ste se na alkohol nositi s umorom i stresom? I što, stres je nestao, jesi li poput krastavca ujutro? Ne! Problemi su ostali, a pridružio im se i mamurluk.
6. Po vašem mišljenju, alkoholizam nije izliječen? Tipična isprika. Liječi se. I za to postoji puno primjera. Ako želite, možete se i sami uvjeriti.

Čemu služi ovaj upitnik? Da bi se razumjela uzaludnost alkohola u čovjekovu životu. Možete i bez toga, kao što to čine stotine i tisuće zubarica koje žive oko nas.

Načini prestanka pijenja

• Sami možete prestati piti bez medicinske podrške. Ali samo s dobrim zdravljem, koje još uvijek nije jako narušeno. Neovisna će vas odluka spasiti u prvoj fazi alkoholizma, kada ovisnost nije otišla tako daleko i možete si priuštiti promjenu okruženja komunikacije, odlazak u drugi grad, državu. Ali nemaju svi ovu priliku. I mnogi su već prošli prvu fazu . . .
• Izlazak iz pijanstva- čini se da je ovo najlakši način da prestanete piti. Ali nakon kapaljke, mnogi krenu ispočetka. Povlačenje iz pijanstva može postati okidač za početak borbe za prisebnost. Nakon njega trebali biste razmisliti kamo idete i kamo ovaj put može voditi. U bolnički krevet, invalidska kolica, septičku jamu ili grobnu ploču u naponu života . . . Da biste promijenili svoj život, trebate otići do narkologa i zajedno s njim sastaviti plan za daljnje djelovanje.
• KodiranjeJe li dobar način za zaustavljanje. Ali bez vašeg stava, spremnosti da se oduprijete iskušenjima i ponavljanim mislima o pijenju, kodiranje također neće jamčiti dugotrajnu prisebnost.
• Psihološka rehabilitacija s naknadnom resocijalizacijom- za danas, možda, najučinkovitiji, koji daje najveći rezultat, sustav iscjeljenja psihe alkoholičara. Prolazi u nekoliko faza, u uvjetima anonimnosti i izoliranosti pacijenata od društva.

Programi rehabilitacije pomažu:

• prestati koristiti;
• oblikovati novi pogled na trijezan život;
• smanjiti žudnju;
• koristeći konkretne primjere kako biste dokazali da možete prestati piti;
• mentalno i psihološki pripremiti za povratak u društvo.

Jednostavan način da prestanete piti

Ako čekate jednostavan recept, tada ga neće biti. Tableta za ovu bolest nije stvorena. Da jesu, tvorci bi postali najbogatiji ljudi na zemlji. Za sada medicinska zajednica nema jednostavan način da jednom zauvijek ublaži želju za alkoholom. Postoje samo iskustva s primjenom složenih mjera koje vode do dugotrajnih remisija - razdoblja bez upotrebe. I uglavnom o tome kako se alkoholičar ponaša u tim razdobljima, kakve će biti njegove misli, misli, postupci, društveni krug i ovisit će trajanje razdoblja bez alkohola.

Lakše je prestati piti ako:

• Shvatite da probleme treba riješiti,ne boje se budućnosti, a životna radost je svjetlija i trijeznijoj glavi zanimljivija.
• Ne dajte se samozavaravanju.Odlučili smo prestati - prestati! Nema "sto grama i to je to"! Prvo će piće svladati samokontrolu i nikakva snaga volje neće pomoći. Nanesite ga i prije nego što uzmete čašu u ruku. Ne uzimajte to uopće!

• Vježbati.Svatko tko je u njihovoj moći. Pomoći će razviti dobro raspoloženje. A ako nešto zamijeni euforiju od alkohola, onda su šanse za povratak u nju manje.
• Ne budite tužni i ne dopustite da vam dosadi.Zaokupite se poslovima, poslom, hobijima. Gotovo uvijek prvi korak do alkoholizma napravljen je u trenucima kada se nema što učiniti, iz dosade i besposlene želje da se isproba "nešto novo".
• Promijenite okruženje.Ovo je važan korak. Oni koji su vas povukli na dno, pokušat će to ponoviti. Promijenite svoj društveni krug, ali ne izbjegavajte one koji i dalje piju. Pogledaj ih. I ne ponavljajte njihove postupke i djela.

A ako smatrate da ne možete sami prestati, obratite se stručnjaku. U njihovom arsenalu postoje metode i načini za sigurno zaustavljanje i postizanje remisije.